اليقظة والانتباه · Alertness
Which times of day are the worst to start a long journey because your natural alertness is lowest?
ما هي أوقات اليوم الأسوأ لبدء رحلة طويلة لأن يقظتك الطبيعية تكون في أدنى مستوياتها؟
- During the morning rush hourأثناء ازدحام الصباح
- Between midnight and 6 amبين منتصف الليل والسادسة صباحاًإجابة صحيحة
- In the late afternoonفي وقت متأخر بعد الظهر
- Just after lunchبعد الغداء مباشرة
لماذا؟
ساعتك البيولوجية تجعلك أكثر نعاساً بشكل طبيعي في الساعات الأولى، لذا يتراكم التعب بأسرع ما يكون حينها. تنصح القاعدة 91 من قانون الطريق بتجنّب الرحلات الطويلة بين منتصف الليل والسادسة صباحاً، حين تكون اليقظة الطبيعية في أدنى مستوياتها.
Your body clock makes you naturally sleepiest in the early hours, so tiredness builds fastest then. Rule 91 of The Highway Code advises avoiding long journeys between midnight and 6 am, when natural alertness is at a minimum.
قاعدة قانون الطريق رقم 91